Programa incipit fit (segunda parte) sin asesoría
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Programa incipit fit (segunda parte) sin asesoría

$100,00 Impuestos incluidos

El programa que te ayudará a conseguir tus objetivos fitness sin perder el tiempo.

¿Para quién es el programa?
Para personas que quieran:

  • Entrenar entre 3 a 4 veces a la semana y obtener resultados
  • Aprender nuevos hábitos alimenticios
  • Mejorar tu fuerza y técnica en los ejercicios básicos
  • Seguir una rutina programada a largo plazo

 

Este programa NO es para ti si…

  • Buscas cambios físicos rápidos
  • No estas interesado en progresar en los ejercicios básicos
  • No tienes ningún interés por aprender nuevas metodologías de entrenamiento
  • Si piensas que por entrenar más, vas a obtener más
  • Si tienes algún tipo de lesión grave en tu espalda, rodilla, hombro, etc
  • Si tienes poca experiencia en el gimnasio (menos de 6 meses)

Disponible para reserva

Descripción

Programa de entrenamiento online exclusivo para naturales basado en la programación del entrenamiento para mejorar técnica y fuerza en los ejercicios básicos con el fin de ganar masa muscular

Con este programa aprenderás a:
✔️ Entrenar 3 a 4 veces a la semana de manera efectiva
✔️ Crear tu propia alimentación según tus requerimientos y gustos
✔️ Perder grasa y ganar masa muscular de manera correcta
✔️ Entender que estar fitness no es pasar todos los días en el gimnasio y comer solo pollo y ensaladas

“Fitness sin restricciones”

El plan se basa en:
✔️ Entrenamiento con pesas y máquinas en el gimnasio
✔️ Técnica ante todo. Aprenderás la ejecución correcta de cada ejercicio a la vez que te vuelves fuerte y evitas lesiones
✔️ Programación con rutinas planificadas a largo plazo
✔️ Ejercicios Básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press banca. Sin ejercicios de “influencers”

¿Qué incluye el programa?

ACCESO EXCLUSIVO A MI PÁGINA WEB
✔️ Plataforma en línea con las clases y explicaciones del programa

PLAN DE ENTRENAMIENTO
✔️ 12 semanas de programación
✔️ Rutinas adaptadas a tu nivel de entrenamiento
✔️ Especialización en piernas y glúteos

✔️ Explicación de cada rutina para hacerla correctamente
✔️ Tutoriales sobre cómo calentar de manera adecuada, y saber qué peso utilizar en cada ejercicio

BIBLIOTECA DE EJERCICIOS
✔️ Tutoriales en Youtube con la explicación de la técnica de cada ejercicio
✔️ Consejos exclusivos sobre cómo mejorar en los ejercicios básicos sin lesionarse

CLASES SOBRE NUTRICIÓN
✔️ Aprende a alimentarte según tu objetivo
✔️ Aprende a calcular tus requerimientos de calorías y macronutrientes diarios
✔️ Aprende a mejorar tus hábitos alimenticios

INCLUYE:
✔️ Recetario como más de 40 opciones de comidas ricas, baratas y saludables
✔️ Guía sobre suplementación fitness
✔️ Calculadora de kcal y macros (EXCEL)

SOPORTE PERSONALIZADO
✔️ Revisión y corrección de la técnica de los ejercicios
✔️ Resolución de tus dudas más frecuentes vía WhatsApp

Y más importante que todo eso, es que te ayudaré a conseguir tus objetivos de una manera realista y alcanzable.

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