Programa Incipit for Booty
EC
$0,00 Impuestos incluidos
¿Para quién es el programa Incipit for Booty?
✔︎ Mujeres que no logran aumentar sus piernas y glúteos a pesar de que entrenan todos los días
✔︎ Mujeres que llevan años entrenando sin buenos resultados
✔︎ Mujeres principiantes que llevan unos pocos meses y no quieren perder tiempo sin saber qué hacer en el gimnasio
✔︎ Mujeres dispuestas a invertir en sí mismas para superar su estancamiento y lograr una mejor versión
Disponible para reserva
Descripción
Programa de entrenamiento online exclusivo para mujeres basado en la programación del entrenamiento para mejorar técnica y fuerza en los ejercicios básicos con el fin de aumentar glúteos y piernas
Con este programa aprenderás a:
Entrenar 3 a 4 veces a la semana de manera efectiva
Crear tu propia alimentación según tus requerimientos y gustos
Perder grasa y ganar masa muscular de manera correcta
Entender que estar fitness no es pasar todos los días en el gimnasio y comer solo pollo y ensaladas
“Fitness sin restricciones”
El plan se basa en:
Entrenamiento con pesas y máquinas en el gimnasio
Técnica ante todo. Aprenderás la ejecución correcta de cada ejercicio a la vez que te vuelves fuerte y evitas lesiones
Programación con rutinas planificadas a largo plazo
Ejercicios Básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press banca. Sin ejercicios de “influencers”
¿Qué incluye el programa?
ACCESO EXCLUSIVO A MI PÁGINA WEB
Plataforma en línea con las clases y explicaciones del programa
PLAN DE ENTRENAMIENTO
12 semanas de programación
Rutinas adaptadas a tu nivel de entrenamiento
Especialización en piernas y glúteos
Explicación de cada rutina para hacerla correctamente
Tutoriales sobre cómo calentar de manera adecuada, y saber qué peso utilizar en cada ejercicio
BIBLIOTECA DE EJERCICIOS
Tutoriales en Youtube con la explicación de la técnica de cada ejercicio
Consejos exclusivos sobre cómo mejorar en los ejercicios básicos sin lesionarse
CLASES SOBRE NUTRICIÓN
Aprende a alimentarte según tu objetivo
Aprende a calcular tus requerimientos de calorías y macronutrientes diarios
Aprende a mejorar tus hábitos alimenticios
INCLUYE:
Recetario como más de 40 opciones de comidas ricas, baratas y saludables
Guía sobre suplementación fitness
Calculadora de kcal y macros (EXCEL)
SOPORTE PERSONALIZADO
Revisión y corrección de la técnica de los ejercicios
Resolución de tus dudas más frecuentes vía WhatsApp
Y más importante que todo eso, es que te ayudaré a conseguir tus objetivos de una manera realista y alcanzable.