Guía de ejercicios en casa sin material

Como entrenador profesional, me gusta “recetar” siempre los mejores ejercicios para mis clientes, y actualmente en las redes sociales he visto como gran cantidad de influencers publican a diario ejercicios sin mucho sentido, y esto lo escribo sin el afán de menospreciar su trabajo, pero la mayoría de las veces, estos ejercicios no ayudan a personas que buscan entrenar su cuerpo con el fin de mejorar su estética, salud o funcionalidad, por ello, he decidido crear este e-book para ti, para que tengas conocimiento de qué ejercicios SÍ FUNCIONAN y que puedas aplicar con el fin de lograr tus metas.

El objetivo de esta guía es recopilar los mejores ejercicios que se pueden realizar en casa con o sin material, principalmente aquellos que involucran el cuerpo con el fin de ganar masa muscular y fuerza.